共立総合整骨院

代々木上原院スタッフブログ、健康法や症状事例などをご紹介!

冬に気を付けたい事!!!!!!!!!

   

こんにちは!今日も寒いですが、小坂が担当させていただきます。

この冬に気をつけておきたいことを少しだけ書いていこうかなと思います

何に気をつければいいかというと、それは腰痛(ぎっくり腰)です。
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なぜぎっくり腰が多くなるかと言うと、冷えが原因のことが多いです。

身体が冷えてしまうと、筋肉がかたくなってしまい、関節なども動きが悪くなってしまいます。それに血液のながれも悪くなるからです。

そして疲労も蓄積していき、ふとしたときにぎっくり腰となっています

なので寒くなってきたら、まず腰などを冷やさないことが大事になってきます!

温めることによって血流もよくなり、緩みにつながってきます。

少し普段よりおふろにながくつかったりするのもいいです

それでも改善など見られない、場合は僕たちにお任せください。

以上小坂でした

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